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影响脱发有哪些不良习惯
 
   患有脱发症的人大都有睡眠方面的问题。睡眠时间不 足6个小时的患者首先要将睡眠时间调整到6个小时以上。睡眠的质量也很重要。睡得不踏实，睡眠过程中经常会醒过来的人最好不要喝茶或者咖啡。晚饭前后最好 要做适量的运动。睡眠的深度与身体的健康状况有着直接的关系，所以通过补充适当的营养和运动来维持一个健康的身体状态是很重要的。饮酒也会对睡眠的深度造 成影响，所以梁凤织发建议应该饮酒适度。
 
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